10 conseils pour aimer son corps

Être positif envers son corps encourage des attitudes affirmatives envers son propre corps. S’aimer soi-même est la plus grande révolution ! Beaucoup d’entre nous luttent pour devenir positif envers leur corps. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour adopter une attitude positive envers votre corps que vous devriez garder à l’esprit lorsque vous prenez soin de vous.

1. Affichez des affirmations positives sur votre miroir

C’est devant le miroir que nous ressentons le plus la haine de ntore corps. Essayez d’afficher des notes positives sur vos miroirs, telles que « Je suis juste comme il faut », « Aime ton corps » et « Tu es belle ».

2. Débarrassez-vous de votre balance

Se peser peut devenir une obsession. La balance peut avoir un pouvoir sur votre bonheur et votre estime de soi. Le chiffre sur la balance ne définit pas votre valeur, il vous indique simplement votre relation avec la gravité de la terre.

3. Si vous ne le dites pas à vos amis, ne vous le dites pas à vous-même.

Lorsque vous vous surprenez à critiquer votre corps, demandez-vous : « Est-ce que je dirais cela à un ami ? », la réponse sera très probablement « Non ». Traitez votre corps comme votre meilleur ami !

4. Apprenez à accepter un compliment

En n’étant pas capable d’accepter un compliment, vous vous rabaissez. Évitez de répondre à un compliment par « Merci, mais… ». Il suffit de montrer votre gratitude en répondant par un simple « Merci ». Vous pouvez également répondre en retournant le compliment, mais veillez à ne pas vous dévaloriser en le faisant.

5. Donnez vos vêtements qui ne vous vont pas au lieu de vous torturer, et achetez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.

Les experts ont découvert que nous passons environ 16 minutes par jour de semaine à décider de ce que nous allons porter. Imaginez combien de temps ce temps pourrait être passé à essayer de choisir des vêtements qui ne vous vont plus. Au lieu de vous torturer en pensant que vous ne rentrez plus dans votre jean préféré, donnez-le ! Achetez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.

6. Demandez-vous si la haine de votre corps est utile

Est-ce que le fait d’humilier votre corps vous apporte quelque chose ? Est-ce que cela vous fait vous sentir mieux ? Est-ce que cela fait changer quelque chose ? Non, cela ne change rien. Pourquoi vous infliger un stress inutile ? Posez-vous ces questions à voix haute, et vous réaliserez que le fait d’avoir honte de votre corps n’est qu’un gaspillage d’énergie.

7. Ne vous comparez pas aux autres, ni à vous quand vous étiez jeune.

« La comparaison est le voleur de la joie » – Theodore Roosevelt

Tout le monde est différent, et notre corps change considérablement en vieillissant. Il est normal et sain de ne pas ressembler à ce à quoi nous ressemblions il y a 5 ans. Il est important d’être heureux et en bonne santé dans le corps que nous avons maintenant. Se comparer aux autres, ou même à soi-même, ne vous apporte rien, alors soyez simplement belle !

8. Ne dites pas à cet ami de vous détacher de cette photo.

Ne le faites pas ! Apprenez à accepter votre apparence dans toutes les situations. Vous n’avez pas besoin d’être « parfait » sur les photos. Même si vous pensez que vous n’êtes pas « bien » sur une photo qu’un ami a postée de vous, les personnes qui verront cette photo vous connaissent et savent à quoi vous ressemblez. Quel est donc l’intérêt de poster une photo stupide ou une photo que vous n’aimez pas complètement, si ce n’est de détruire votre amour-propre ?

9. Remettez en question l’idée que les personnes minces sont plus heureuses

Connaissez-vous des personnes minces qui sont malheureuses ? Connaissez-vous des personnes plus grosses qui sont heureuses ? On peut être heureux ou malheureux quelle que soit sa taille. Mettez-vous au défi de penser à une chose dont vous êtes heureux dans votre vie en ce moment, et la prochaine fois que vous vous comparerez à d’autres personnes plus minces, rappelez-vous que vous ne savez pas ce qu’elles ont traversé ou traversent.

10. Trouvez un groupe de soutien pour rester positif

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous remontent le moral. Si vos amis ou les membres de votre famille ont honte de leur corps ou de celui des autres, c’est l’occasion de leur apprendre à être positifs vis-à-vis de leur corps et à ne pas se demander « Est-ce que ça me grossit » lorsqu’ils essaient une tenue. Le fait d’être entouré de personnes qui vous soutiennent peut vous aider à avoir plus confiance en vous.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.